Quando o assunto é técnicas de organização para favorecer a produtividade, múltiplas são as opiniões que dividem as pessoas. Muitos acreditam que o segredo para uma concentração robusta é focar em uma tarefa de cada vez: o denominado single-tasking; enquanto outros acreditam que desempenhar várias funções em simultâneo é o melhor para conquistar mais resultados, […]
Nos últimos anos, o conceito de desenvolvimento pessoal e emocional tem-se vindo a popularizar. Esta ideia corresponde a um processo de aprendizagem, no qual o indivíduo se foca na introspeção e começa a investir nas suas capacidades (no sentido de soft skills). O objetivo é melhorar a qualidade de vida, através da criação de mecanismos […]
A primeira época de exames aproxima-se a passos largos e a ansiedade dos estudantes face à quantidade de informação que têm que estudar aumenta. É normal que entre stress, cansaço e algum receio pelos resultados a motivação, que é tão essencial, diminua. No entanto, nem tudo está perdido! Passo a passo é possível manter a […]
Reconhece a importância da comunicação não verbal? Que todas as pessoas devem atentar sobre as palavras que expressam, ou seja sobre a sua comunicação oral, é um facto amplamente reconhecido e estudado nos mais variados contextos, do profissional, ao pessoal. No entanto, a comunicação é um campo muito mais abrangente e heterogéneo do que a […]
O stress na universidade, infelizmente, é uma realidade para muitos estudantes. As épocas de exames, a apresentação de trabalhos, o receio de falhar, as decisões que ganham uma nova dimensão e responsabilidade, o contacto com todo um novo sistema educativo e colegas (em alguns casos até cidade nova), representam um conjunto de situações que podem […]
Segundo neurocientistas da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, que apresentaram algumas pesquisas sobre a importância do exercício físico na aprendizagem e na vida académica, revelaram que os alunos que praticam exercício físico com frequência têm desempenho 20% superior aos alunos sedentários. Isto porque quando uma pessoa se exercita, a produção de sinapses neurais aumenta. […]
Nem sempre é fácil lidar com o feedback negativo no ambiente de trabalho ou académico. Porém, se algumas pessoas sabem lidar melhor com a situação, para outras o feedback negativo é fonte de ansiedade e de stress. Compreender que uma crítica ao nosso trabalho pode ajudar-nos a crescer e a desenvolvê-lo de uma forma melhor […]
Há vários factos interessantes sobre o ensino universitário em Portugal e sobre os estudantes do Ensino Superior. Por isso, desvendamos aqui alguns deles: 1. As melhores universidades em Portugal Anualmente, são divulgadas as melhores universidades de Portugal com base em rankings internacionais que avaliam diferentes critérios. O ranking desenvolvido pela Quacquarelli Symonds (QS) é um […]
A inteligência emocional é dos temas mais debatidos na atualidade. Mas do que falamos exatamente? A inteligência emocional é um conceito presente na Psicologia que descreve toda capacidade que temos de perceber e gerir as nossas próprias emoções e sentimentos. Além disso, envolve a aptidão de interpretar e entender as emoções das outras pessoas, a […]
Apesar das férias de verão ainda estarem longe de terminar, o início do próximo ano letivo começa a ser uma miragem cada vez mais próxima. Nestes dias que ainda restam de descanso e tranquilidade, são diversas as oportunidades e as formas através das quais as energias podem ser recarregadas para que a entrada no próximo […]
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