Quando o assunto é técnicas de organização para favorecer a produtividade, múltiplas são as opiniões que dividem as pessoas. Muitos acreditam que o segredo para uma concentração robusta é focar em uma tarefa de cada vez: o denominado single-tasking; enquanto outros acreditam que desempenhar várias funções em simultâneo é o melhor para conquistar mais resultados, […]
Nos últimos anos, o conceito de desenvolvimento pessoal e emocional tem-se vindo a popularizar. Esta ideia corresponde a um processo de aprendizagem, no qual o indivíduo se foca na introspeção e começa a investir nas suas capacidades (no sentido de soft skills). O objetivo é melhorar a qualidade de vida, através da criação de mecanismos […]
A primeira época de exames aproxima-se a passos largos e a ansiedade dos estudantes face à quantidade de informação que têm que estudar aumenta. É normal que entre stress, cansaço e algum receio pelos resultados a motivação, que é tão essencial, diminua. No entanto, nem tudo está perdido! Passo a passo é possível manter a […]
A Inteligência Artificial (IA) corresponde à capacidade das máquinas de replicarem o pensamento dos seres humanos. Ou seja, o objetivo seria dotar máquinas de capacidades de aprendizagem, raciocínio, interpretação de dados externos e execução de atividades diversas, das mais simples às mais complexas. Cada vez mais é um termo discutido, do ponto de vista tecnológico […]
Reconhece a importância da comunicação não verbal? Que todas as pessoas devem atentar sobre as palavras que expressam, ou seja sobre a sua comunicação oral, é um facto amplamente reconhecido e estudado nos mais variados contextos, do profissional, ao pessoal. No entanto, a comunicação é um campo muito mais abrangente e heterogéneo do que a […]
O stress na universidade, infelizmente, é uma realidade para muitos estudantes. As épocas de exames, a apresentação de trabalhos, o receio de falhar, as decisões que ganham uma nova dimensão e responsabilidade, o contacto com todo um novo sistema educativo e colegas (em alguns casos até cidade nova), representam um conjunto de situações que podem […]
Todos os estudantes universitários conhecem o significado da aproximação do final de mais um ano: a época de exames encontra-se à porta. Muita ansiedade começa a surgir nesta altura, face à expetativa dos resultados e da pressão dos momentos de avaliação. Como contornar as dificuldades que naturalmente surgem nesta época e alcançar o tão desejado […]
O novo ano letivo já começou há algum tempo, no entanto certos aspetos da procura por casa e quartos para arrendar continuam a ser uma preocupação que se mantém para os estudantes deslocados. Os encargos financeiros resultantes de se estudar fora da zona de residência podem, por vezes, causar alguma ansiedade e receio quanto ao […]
Segundo neurocientistas da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, que apresentaram algumas pesquisas sobre a importância do exercício físico na aprendizagem e na vida académica, revelaram que os alunos que praticam exercício físico com frequência têm desempenho 20% superior aos alunos sedentários. Isto porque quando uma pessoa se exercita, a produção de sinapses neurais aumenta. […]
Nem sempre é fácil lidar com o feedback negativo no ambiente de trabalho ou académico. Porém, se algumas pessoas sabem lidar melhor com a situação, para outras o feedback negativo é fonte de ansiedade e de stress. Compreender que uma crítica ao nosso trabalho pode ajudar-nos a crescer e a desenvolvê-lo de uma forma melhor […]
